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瑜伽进阶必练的9个开肩动作,感觉超级强烈

2019-10-23 14:35:082681

最近,许多加纳人就瑜伽的开肩练习进行了咨询,他们说以前的开肩练习已经没有感觉了。有高级版本吗?当然,答案是肯定的。

所以,今天我想推荐9种适合瑜伽高级瑜伽练习者的肩部张开动作。初学者应该先收集它们,打好基础,然后慢慢练习。

行动1:

行动2:

行动3:

行动4:

行动5:

行动6:

行动7:

行动8:

行动9: